(Aby powiększyć menu, nalezy kliknąć w obrazek)
SPOŻYCIE TYGODNIOWE(miesiąc wrzesień)1400ccal
NAPOJE
NAPOJE
Napoje gorace do 14 tygodniowo
Woda niegazowana od 1 do 3 litrow dziennie
PODWIECZORKI
Herbatniki 1
Herbatniki 1
Batoniki zbozowe 2
OWOCE
owoce 2
MLEKO I JEGO PRZETWORY
MLEKO I JEGO PRZETWORY
Sery twarde 7
Nabiał chudy nat. 2
JARZYNY
Jarzyny
gotowane 2
Chrupiące 2
Surowe 2
RYBY I OWOCE MORZA
1
PRODUKTY ZBOŻOWE I ZAWIERAJĄCE SKROBIĘ
Makarony 1
Kartofle,
ryż 2
Chleb (w
kromkach) 10
MIĘSO I Inne
Wędlina tłusta 1
Mięso drobiowe 5
Jajka 1
Szynka 2
Wędlina chuda 2 
(nogi nie moje :) rysunek z netu)
Pomyślności.
Fiuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu :) Brawo Elizka
OdpowiedzUsuńMatko moja Ale to wyżerka
OdpowiedzUsuńPolicz sobie "menu" 5 osobowej rodziny
Sniadanie
Babcia rano nic nie ja bo idzie do komunii
Dziecko nr 1 jedna kajzerka 50 gr średnia cena o,35 gr
Dziecko nr 2 jedna kajzerka 50 gr średnia cena o,35 gr
Mama jedna kajzerka o,35 gr
Tata 2 kajzerki 1x o,35
Obiad
To samo i tak samo z tym ze tata zjadł 3 kajzerki
reszta po 2
Kolacja
Babcia nie je bo ja o tej porze zęby bolą
Dziecko 1 po jednej
Dziecko 2 po jednej, mama jedna
Tata dwie.
A teraz policzcie ile wydadzą na tydzień a ile na miesiąc Jedząc tylko same "kajzerki"
Wiesiu :))))))))))))) buziole
UsuńNie, to menu Polaka po rządach PO. Za PiS, będziemy jeść lepiej. Na przykład moje dotychczasowe dzisiejsze menu to: 4 kromki chleba grubo posmarowanego masłem, 3 z wędliną, jedna z serem, 1 łyżeczka trocin (tfu..., mielonych prażonych nasion lnu), słodka kawa, herbata, 2 piwa, miseczka zupy cebulowej, dwa kotlety schabowe, kilka kwaszonych ogórków i ziemniaczki. Co będzie na kolację, jeszcze nie zdecydowałem.
Usuńadam
A gdzie wino Eliza?J§ Gdzie wino?J:-)))))))))
OdpowiedzUsuńSkuteczna dieta ale dla cierpliwych. Ja co roku otluszczam sie przez zime i na wiosne, gdy przychodzi okres fruwania na parapent,jmusze gwaltownie stracic na wadze. Stosuje amerykansko-sowiecki regim kosmonautow. Do tej pory nie znalazlem skuteczniejszego (8 kg w ciagu 2 tygodni).
http://www.regimedestar.com/regime-hypocalorique/regime-cosmonaute.php
Poproscie wuja Googla o tlumaczenie.
FRANCOPOLO
Henri, to nie zadna dieta cud, to racjonalne jedzenie. Chodzilo mi o ustabilizowanie mojej wagi ktore po zimie zwariowala i poszla sobie do ...84 kg. Nie chcialam tego publikowac na fb, parę osob chcialo wiedziec jak to robię ze chudnę jedząc WSZYSTKO. wiec im opublikowalam na blogu, tu więcej miejsca, dając linka na moim profilu na fb. Ale nie byłam u dietetyka ale u lekarza. Dr Jacobs to medecin nutritionniste, przytylam 15 kg od 3 lat od kiedy nie palę. Zostalo mi do zrzucenia 4 kg do mojej wagi, ale juz teraz (od 3 tyg) coz za radosc wskoczyc w baskiety i pobiec 3 km !!! Koniec z podjadaniem, podgryzaniem, non stop. Co do winka, do glownego posilku prawie codziennie dobry Cabernet Sauvignon de Chili au d'Afrique du Sud :) :) Pozdrawiam milo
UsuńGooglowi cos odbija.Powyzej to ja.
OdpowiedzUsuńGratuluje wyniku! Życzę wytrwałosci, gdyż wiem że bez podjadania (nawet sporadycznego) ciężko się żyje. Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuń